Pakiet antystresowy - warsztaty relaksacji - szkolenia-biznesowe.warszawa.pl

Program

Autosugestia, relaksacja, autohipnoza.
Wizualizacje - ćwiczenia z wyobraźnią we wszystkich 5 modalnościach zmysłowych.
Kontrola oddechu.
Muzykoterapia i choreoterapia - taniec, głos i ruch.
Relaksacja progresywna
Rozładowanie stresu poprzez pracę z ciałem (napięcie) i głosem (krzyk)
Błyskawiczny relaks - nauka radzenia sobie z trudnymi emocjami
Psychotesty - diagnoza stresu
Trening uważności - ćwiczenia koncentracji

Cel szkolenia

relaks
samokontrola stresu: przeciwdziałanie i redukcja
doskonalenie zdolności koncentracji uwagi
wzmocnienie spokoju wewnętrznego i wyciszenia
poprawa nastroju
doładowanie energetyczne
poprawa sprawności psychofizycznej
rozwój osobisty

Forma szkolenia

Program szkoleia jest każdorazowo inny dzięki czemu w zajęcia warto jest wziąć udział wielokrotnie.
Forma zajęć jest elastyczna - uczestnicy wspódecydują o przebiegu warsztatów.
- ćwiczenia praktyczne + miniwykłady i dyskusje
- przyjazny nastrój i niespodziewane przeżycie, którego nie sposób opisać słowami...

Grupa docelowa

dla osób zestresowanych, narażonych na stres, pracujących intensywnie
dla każdego niezależnie od wieku, płci i profesji, zajęcia odbywają się w grupach 6-12 osobowych

Firma

Arche - Psychologia Dla Ludzi