Zarządzanie sobą w czasie
autor Administrator, opublikowano 2004-12-02
Program
3. Autoprezentacja uczestników – „ ja i moja metafora czasu” – ćwiczenie uwzględniające ten aspekt, że każda osoba wyobraża sobie czas w nieco inny sposób. Celem ćwiczenia jest określenie siebie, jako osoby, która posiada swoistą perspektywę czasu. Zadanie polega na narysowaniu własnej metafory lub perspektywy czasu określającej przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. W dalszym działaniu uczestnicy maja zaznaczyć względną ważność rzeczy takich jak, myśl o przeszłości, doświadczenie teraźniejszości, myśli o celach.4. Podział czasu; jak dzielę czas i z jakimi moimi potrzebami jest on związany: mini- wykład o strukturalizacji czasu według Analizy Transakcyjnej, ćwiczenia indywidualne w podziale czasu.
5. Style indywidualnego planowania na podstawie osiągnięć i porażek w ostatnim roku pracy: czyli czego mogę się nauczyć z moich wcześniejszych doświadczeń – arkusz roboczy oraz dyskusja: w małych grupach i grupowe podsumowanie.
6. Umiejętność wyznaczania celów – cechy dobrze określonego celu ( mini –wykład ) , ćwiczenie: lista celów na najbliższe 3 miesiące.
7. Cele osobiste a cele zawodowe: praca nad integracją celów. Arkusz „ to co mam i chcę mieć, to co mam i nie chcę mieć, to czego nie mam i chce mieć, to czego nie mam i nie chcę mieć” – poćwiczeniu i jego omówieniu wizualizacja: „ moje miejsce teraz”.
8. Reguły zarządzania czasem
q Zasada Pareto,
q Zasada ABC
q Zasada Eisenhauera
9. Praca indywidualna z podstawową zasadą planowania wg L. Seiwerta.
10. Złodzieje czasu, czyli co robię by nie robić nic – praca indywidualna i grupowe tworzenie mapy „ time killers”.
11. Rytm biologiczny a rytm pracy : mini – wykład i tworzenie indywidualnej krzywej wydajności.
12. Indywidualne zobowiązania na przyszłość: decyzja na podjęcie zobowiązania na najbliższe 3 miesiące dotyczącego zarządzania czasem ( na podstawie wcześniejszych refleksji).
13. Zadanie grupowe: ‘ wieża” – zadanie posiada 2 etapy – planowanie i realizację. Omówienie w kontekście procesów zarządzania czasem w grupie.
14. Podsumowanie szkolenia i wnioski na przyszłość.